Terapia cieplna jest narzędziem terapeutycznym polegającym na działaniu ciepła na ciało i mającym na celu złagodzenie bólu. Ciepło może być stosowane różnymi metodami, przy czym terapia cieplna na podczerwień jest jedną z najszerzej stosowanych ze względu na wysoką skuteczność.
Kabiny na podczerwień są wykonane z drewna i mają zainstalowane panele ceramiczne lub z włókna węglowego (lub ich kombinację), które emitują ciepło i są rozprowadzane na ścianach. Dzięki takiemu rozmieszczeniu ciepło dociera do całego naszego ciała w sposób jednorodny.
Sauna na podczerwień ledwo nagrzewa powietrze. Podgrzej skórę bezpośrednio i nie ma pary! Temperatura powietrza nie wzrasta do ekstremalnych temperatur, co pozwala normalnie oddychać i dłużej przebywać w saunie.
Głębokość przenikania ciepła w saunie na podczerwień jest większa niż w saunie parowej. Ciepło przenika do tkanki mięśniowej i właśnie tam działają dobroczynne właściwości termoterapii.
Terapia Ciepłem lub Termoterapia
Korzyści z sauny
na podczerwieńakiet
Rozluźnienie mięśniowego
Sauny na podczerwień umożliwiają rozchodzenie się ciepła po całym ciele i wnikaniu w głąb skóry, rozszerzając naczynia krwionośne, wydając przepływ krwi i ułatwiając dotlenienie organizmu.
W konsekwencji osłabienie rozluźniają się, poprawiając ich działanie oraz łagodząc skutki skurcze i przykurcze mięśni. Wykazano również, że łagodzi ból stawów z zapaleniem stawów, fibromialgią lub objawami kości i ścięgien.
Eliminacja toksyn
Kiedy spożywamy określone pokarmy, napoje lub po prostu oddychamy, możemy połykać toksyny. Aby wyeliminować je z naszego organizmu wskazane jest wypijanie minimum 2 litrów wody dziennie oraz dieta bogata w owoce i warzywa.
Nasz organizm eliminuje część tych toksyn poprzez pocenie się. Jeśli zostaną zatrzymane, mogą być szkodliwe dla naszego organizmu.
Uprawianie sportu to najczęstszy sposób na detoksykację organizmu poprzez pocenie się. Osoby, które mają ograniczoną zdolność ruchu i nie mogą uprawiać sportu, często stosują terapię cieplną w saunie na podczerwień, aby osiągnąć stan sercowo-naczyniowy odpowiadający ćwiczeniom fizycznym.
Sesja w saunie na podczerwień ułatwi gruczołom potowym eliminację tych toksycznych substancji przez skórę.
Chociaż prawdą jest, że kiedy dużo się pocimy, możemy również eliminować inne rodzaje nieszkodliwych minerałów. Z tego powodu po seansie w saunie zalecamy uzupełnienie soli mineralnych owocami, sokami lub napojami izotonicznymi.
Po seansie w saunie na podczerwień poprawia się wygląd skóry. Wynika to po części z usuwania martwych komórek i wydalania toksyn przez pory.
Z drugiej strony ciepło przyspiesza przepływ krwi i przyciąga składniki odżywcze z układu krążenia do skóry. W konsekwencji poprawia jej koloryt i elastyczność.
Wiele salonów kosmetycznych i siłowni korzysta z sauny na podczerwień w swoich zabiegach kosmetycznych.
Poprawia zdrowie skóry
Zwiększa metabolizm, spala kalorie i wspomaga odchudzanie
Podczas gdy Ty spokojnie cieszysz się sesją w saunie na podczerwień, Twoje ciało ciężko pracuje nad wytwarzaniem potu (aby się ochłodzić) i zwiększaniem tętna. Ten zwiększony metabolizm pomaga spalać kalorie.
Kiedy idziemy pobiegać, wielu z nas robi to po to, by utrzymać układ krążenia w dobrym zdrowiu, a nie po to, by wzmocnić mięśnie nóg. Podobnie regularne korzystanie z sauny, oprócz wspomagania spalania kalorii, może pomóc w zapobieganiu chorobie wieńcowej.
Poprawia układ odpornościowy
Wraz ze wzrostem temperatury ciała wywoływana jest „sztuczna gorączka”. Gorączka jest naturalnym mechanizmem organizmu wzmacniającym i przyspieszającym odpowiedź immunologiczną, tak jak ma to miejsce w przypadku infekcji. Jeśli weźmiemy również pod uwagę eliminację toksyn poprzez pocenie się, nasz układ odpornościowy zostanie wzmocniony i odporny na choroby. Poprawi się nasz ogólny stan zdrowia.
Redukuje stres i poprawia nastrój
Podobnie jak podczas ćwiczeń, po seansie w saunie nasz organizm uwalnia endorfiny, które pomagają nam poprawić nastrój, zwalczyć lęk i osiągnąć stan dobrego samopoczucia.
